پاورپوینت ورزش

 

فعالیت بدنی چیست؟

  حرکات بدن که توسط عظلات اسکلتی انجام میشوند و منجر به مصرف انرژی میشوند.

 تناسب فیزیکی

 شاخص توانایی فرد برای انجام فعالیت بدنی که نیازمند استقامت، قدرت و انعطاف پذیری است.

 فعالیت بدنی منظم

  فعالیت بدنی منظم است که با نظم مشخصی انجام شود.

آیا میدانید؟

- 13،5میلیون نفر بیماری عروق کرونر قلب دارند.

-سالانه 1.5 میلیون نفر از حمله قلبی رنج میبرند.

-سالانه 25000 نفر دچار شکستگی لگن میشوند.

-بیش از 60 میلیون (یک سوم جمعیت)، اضافه وزن دارند.

-50 میلیون نفر پر فشاری خون دارند.

خطرات عدم فعالیت فیزیکی برای سلامتی

- بیماری عروق کرونر قلب

- سکته مغزی

- چاقی

- دیابت نوع 2

- پر فشاری خون

- سرطان روده بزرگ و راست روده

- استرس و اضطراب

- التهاب استخوان و مفصل

- پوکی استخوان

ادامه مطلب